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坐月子要注意什么?坐月子可以洗頭嗎?

2018-08-27 10:32:30 來源: 互聯網
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  生孩子是女人一生當中很重要的大事之一,生完孩子坐好月子是調養身體的重要時刻。關于坐月子我們的傳統觀念上也有很多禁忌需要注意的,比如說不能洗頭、洗澡,下面跟著小編一起來看看坐月子需要注意哪些事項吧!

  1. 洗頭洗澡不能耽誤

  在大家有印象中,坐月子是不能洗頭洗澡的,整整一個月想想都覺得恐怖,所以很多媽媽們在生孩子前就狠心把頭發剪掉,眼不見為凈。但其實,現在的坐月子是可以洗澡洗頭的。

  產婦分娩時會出很多汗,產后也經常出汗,加上排惡露,乳汁分泌等,身體比一般人更容易臟,更容易讓病原體侵入,所以,產后講究個人衛生非常重要??梢粤茉』驕厮猎?,洗完后及時擦干,避免被冷風吹。

  不過也有少數婦女一碰到水,惡露的排除便受到影響,因此,媽咪如果第一周惡露量很多,就盡量不要洗頭,改用艾葉、防風、干姜煮水來擦頭皮,或使用干洗式的頭部清潔用品。洗頭時一定要注意不要讓未愈合的會陰和腹部傷口處沾水。

  2. 室內要適當通風

  老人常說,坐月子不能吹風,因為生孩子時的傷口還沒恢復完全,吹了風容易得關節炎。

  這種說法是沒錯,但比起這個,屋內不通風的危害更大。屋內不通風,容易導致細菌滋生,寶寶和媽媽容易得呼吸系統疾病、長痱子。要保持室內清潔、通風,只要不被冷風直接吹到就可以。

  如果是在夏天,想要使用冷氣、電風扇,請保持室內溫度26~28度,而且風口不可對著產婦,應往墻壁的方向吹。

  3. 不能吃涼性食物

  老一輩認為蔬菜、水果比較涼,生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病,所以產婦不能吃。但其實蔬菜水果是坐月子必不可少的食物,蔬菜加熱過后當然是可以吃的,如果想吃水果也可以,選擇一些不要太硬的,易消化的水果。如果覺得太涼也可以加熱或煮著吃。

  4. 坐月子不能哭

  產婦產后荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂郁,甚至哭泣。中醫認為肝開竅于目,為精血所養,產后本已氣血耗損,若再哭泣則更傷于精血,可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣,看電視時也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲,要好好地休養。先生及家人也要多多給予支持,幫助新媽媽度過這個難關。

  5. 坐月子不能同房

  通常產后6-8周后是較適合恢復性行為的時機,而坐月子期間是產婦身體復原的時刻,自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及,最少也該有三個星期的緩沖期。

  6. 要堅持刷牙

  民間素來有“生個孩子掉顆牙”的說法,認為月子期間刷牙會動搖牙根,造成牙齒過早松動、脫落。

  當過媽媽的人都知道,孕期刷牙特別容易出血,很多人以為是刷牙造成的,所以放棄了刷牙。但其實不是,主要是由于孕期雌激素的毛細血管擴張作用,使原來的牙齦炎癥加重,牙齦腫脹,引起出血。

  如果坐月子期間不刷牙,口腔就會滋生大量細菌,更容易導致疾病。所以一定要堅持刷牙。

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